다이어트 일기
02월 08일 (음식 1201kcal, 운동 195kcal)
잘하고있지
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- 2017.02.19 22:10
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- 음식
- 운동
1201.9/ 1420
195.8799999/ 237
성공
(177)
아침식사 : 437kcal (36.36%)
| 야채볶음밥 (1인분, 200g) | 286kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분,40g) | 151kcal |
점심식사 : 429kcal (35.69%)
| 야채볶음밥 (1인분,300g) | 429kcal |
오후 간식 : 52kcal (4.33%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
저녁식사 : 284kcal (23.62%)
| [요플레] 플레인 (1개,85g) | 85kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 115kcal |
| 배즙 (1팩,150ml) | 84kcal |
운동 : 196kcal
| 싯업 (30회) | 21kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (12회) | 3kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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