다이어트 일기
02월 13일 (음식 1342kcal, 운동 287kcal)
잘하고있지
1
2
2
3
1
1
3
2
3
4
2
- 2017.02.19 22:11
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1342/ 1420
287.1/ 237
성공
(129)
아침식사 : 532kcal (39.64%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) | 116kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 70g) | 84kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 당근볶음 (1회, 21g) | 49kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 80g) | 144kcal |
점심식사 : 578kcal (43.07%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 잡채 (1인분, 100g) | 190kcal |
| 코다리찜 (1소접시,100g) | 146kcal |
| 배추겉절이 (1소접시,47.75g) | 21kcal |
오후 간식 : 22kcal (1.64%)
| 아메리카노 (1잔, 700ml) | 22kcal |
저녁식사 : 210kcal (15.65%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
| 고구마 (1개,130g) | 112kcal |
운동 : 287kcal
| 싯업 (50회) | 35kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
작은시인
-
2
백투날씬
-
3
카@lhj_love
-
4
굿다이어터qp
-
5
카@h01058835745
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기