꽃청춘서른둘 오 좋은 정보 감사합니다
검색해봐야겠어요.. 네.. 함께 홧팅해요

사람향기 전 인스타에 스미님 식단이랑 홈트 참고해서 하고있어요~ 스미님식단은 점심은 자유식이라 먹는거에 대한 부담은 적네요
우리 화이팅해요^^

꽃청춘서른둘 잠이 잘 오신다니 다행이시네요.. 전 좀 렌덤이라.. 직장인이라.. 도시락도 운동도 뭔가 좀 ㅎ 딱부러지게 하기가 힘드네요

사람향기 운동하고 씻고나면 개운해서인지 잠이 훨씬 잘오더라구요~ 저도 여유롭게 공복새벽운동 하고싶네요ㅠ 월부부라 그것도 쉽지않아요

잠자기 3시간 전은 수면에 방해가 되므로 피하시는게 좋다고 하던데요..근데 저도 님과 비슷한 시간에 운동하네요ㅎ 다음달부터 새벽에 한시간할려구요
다욧목적이시면 공복새벽 유산소
저녁 근력..

재효니 네~ 애들 키우면서 공복운동은 힘들더라구요ㅠ 그냥 꾸준히 밤운동해야겠어요 답변감사해요~~

아침시간때 칼로리연소가된다하여 공복운동 추천하던데 솔직히 가사나 직장생활하면서 그러긴어렵자나요 어느시간을정한다음 꾸준히하면 괜찮을거같아요!