다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간때 운동
왁짜응
- 2017.02.20 14:04
- 170
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생리기간때는 운동을 어떻게 해주면 좋을까요..?ㅜㅜ 빡세게 힘들게는 못할꺼같은데 ㅠㅠ
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생리기간때는 운동 안해도 괜찮아요 생리끝나고 1주일이 황금다이어트기간인데 그때 빼면 좋아요
전 아예 운동을 안하면 몸이 더 찌푸둥해서 컨디션 따라 조금씩 해줘요
스트레칭 많이해주고 러닝머신에서 가볍게 뛰기도 하고 브릿지나 플랭크 같은 복근 운동도 해주곤해요