다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루칼로리
쩡일마눌
- 2017.02.20 18:05
- 80
- 1
요요안오는하루칼로리가어떻게될까요?제가운동을좋아해서하루3시간은운동하는데(점핑,필라테스,걷기)
운동을다욧하기전에도많이해놓아서그런지식단조절저녁안먹고쉐이크로했더니쪼금빠지다가주말되니다시쪄버리네요~ㅠㅠ
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근력운동이 없는거 같아요 근육을 키워야 조금 더 먹었다고 안쪄요 기초대사량을 높일수 있게 홈트라도 추가하셔요~