다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘안되요..
ddddㅅ
- 2017.02.20 19:02
- 87
- 2
운동을정말열심히해요 줄넘기,점핑잭,플랭크,수영,트위스트런까지하고있는데많이빠지지가않습니다..그리고늘어가는종아리알까지...어떤식으로해야지살이많이빠질까요 참고로밥은거의안먹고과일갈아서스무디먹구요단호박이나고구마먹거나닭가슴살도먹어봤구요5시이후에는물만먹습니다하루에물2L마십니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
줄넘기나 점핑잭, 달리기 같이 뛰는? 운동은 종아리를 써거 알배고 발달할수 밖에 없데요!! 하신다면 운동 후에 스트레칭이나 마사지로 꼭 풀어주셔요
그리고 먹는건 종류도 문제지만.. 양이 더 큰 문제인것 같아요ㅠㅠ 너무 안먹어도, 너무 많이 먹어도 안빠져요
과일보다는 채소 위주로! 대부분의 과일이 당이 엄청나거든요.. 그리고 종아리 알은 폼롤러로 빼거나 하시는 것이ㅠ 저는 운동 끝나고 반드시 강하나하체스트레칭 꼭 하고요, 가능하면 뜨거운 물에 샤워하거나 몸 담그면서도 종아리 스트레칭하고 마사지하고 그래요. 알 진짜 걱정 많이 되지요. 우리 힘내요!!