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다이어트 일기

02월 20일 (음식 649kcal, 운동 477kcal)

다신등급

비눈꽃눈

1
  • 2017.02.20 22:19
  • 43
  • 0

드뎌 하루성공ㅋ

  • 음식
  • 운동

649/ 800

477/ 325

성공
(303)

아침식사 : 145kcal (22.34%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[마이바디] 프로틴쉐이크 쿠키앤크림맛 (1회분,30g) 110kcal

점심식사 : 225kcal (34.67%)
양파 (2인분, 140g) 48kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) 177kcal

저녁식사 : 279kcal (42.99%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
콩콩볼 블랙미니 (1회분,60g) 180kcal
[다신샵] 배불리 깔라만시맛 (1팩,170g) 6kcal

운동 : 477kcal
수영 (30분) 147kcal
헬스 (60분) 330kcal
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