다이어트 일기
01월 09일 (음식 2004kcal, 운동 572kcal)
wildangel
- 2016.01.09 08:02
- 83
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아침식사 : 454kcal (22.65%)
| 귤 | 36kcal |
| 사과 | 83kcal |
| 단감 | 49kcal |
| 맥반석계란 | 65kcal |
| 배 | 79kcal |
| 포도 | 9kcal |
| 호두 | 19kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 두부 | 79kcal |
점심식사 : 433kcal (21.61%)
| 쌀밥 | 163kcal |
| 오징어두루치기 | 57kcal |
| 동태탕 | 163kcal |
| 기타반찬 | 50kcal |
저녁식사 : 662kcal (33.03%)
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| 소주 | 254kcal |
| [동아오츠카] 오란씨오렌지맛(CAN) | 40kcal |
| 배 | 150kcal |
간식 : 455kcal (22.70%)
| 밀크커피 | 85kcal |
| [뚜레쥬르]순수한맛 순우유롤 | 70kcal |
| 사과 | 102kcal |
| 비스켓 | 198kcal |
운동 : 572kcal
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 덤벨 아령운동 | 32kcal |
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