다이어트 일기
01월 09일 (음식 819kcal, 운동 78kcal)
애쁜미자
- 2016.01.09 08:05
- 37
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아침식사 : 381kcal (46.52%)
| 오이 | 20kcal |
| 대추토마토 | 12kcal |
| 오징어볶음 | 176kcal |
| 배추된장국 | 32kcal |
| 잡곡밥 | 141kcal |
점심식사 : 217kcal (26.50%)
| 광어초밥 | 112kcal |
| 참치초밥 | 75kcal |
| 딸기 | 30kcal |
저녁식사 : 217kcal (26.50%)
| 수육 | 184kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 두부 | 23kcal |
간식 : 4kcal (0.49%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 78kcal
| 런지(세트) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) | 8kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 크런치 | 40kcal |
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