다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체가 1순위지만
하히후해호
- 2017.02.20 23:51
- 132
- 2
70키로가 넘습니다... 단기 다이어트는 해봤었는데 길게 잡고 하려니 막막하네요;; 팔다리에 살이 많아요 전체적으로 빼야하고 그나마 자신있는 부위인 배에 복근도 만들고싶어요 ㅜㅜ 어떤운동을 해야할까요..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아랫배살이 정말 안빠지죠
저도 복근 만드느라 요즘 죽어라 복근운동 하는데 뱃살은 러닝머신에서 뛰는것도 효과 있어요
레그레이즈나 러시안 트위스트,크런치,크런치트위스트등이 요즘 제가 하고있는 운동들이에요
일단 탄력있는 몸매가 되려면 근육들을 다 가리고 있는 체지방부터 걷어내야겠죠. 유산소를 기본으로 근력운동을 병행하셔야죠. 전 체력이 일단많이 떨어져있고 체지방 비율이 높아서 홈트로 점핑잭하고있는데 담달부터 헬스다니려구요.