다이어트 일기
01월 09일 (음식 983kcal, 운동 401kcal)
방학47kg목표
- 2016.01.09 08:19
- 36
- 0
아침식사 : 309kcal (31.43%)
| 아로니아 | 11kcal |
| 두유 | 118kcal |
| 검은콩밥 | 151kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 김 | 19kcal |
점심식사 : 155kcal (15.77%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) | 122kcal |
| 토마토케첩 | 18kcal |
| 양상추 | 15kcal |
저녁식사 : 471kcal (47.91%)
| 양상추 | 15kcal |
| 토마토케첩 | 18kcal |
| 김 | 19kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 검은콩밥 | 302kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 찐만두 | 72kcal |
간식 : 48kcal (4.88%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 | 48kcal |
운동 : 401kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 245kcal |
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