흔들리지마시고 오늘은 좋은 식단을 꾸려보아요 화이팅✊🏻✨

마릴린위너고아라 ㅠㅠ 감사합니다
며칠 전 밤에 회식 이후로 더욱더 잘 해야 한다는 중압감도 있었고, 입사 문제로 긴장도 됐나 봐요..스트레스 감정이 식욕에 영향을 끼친다는 것은 알지만..한 번씩 무너집니다 ㅠ

코칭글 나중 또 읽어 볼게요~^^

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 스물한번째 날이에요🍃


스트레스 때문일 가능성이 아주높죠 .. 💧

아 조금은 괜찮아
하는 마음이 커지고 커져서
결국 "폭식" 이라는 친구가 찾아온것인데

이 증상을 잠재우려면 딱 한가지 뿐이에요 😭

영육강건님이 마음을 새로이 잡고
새로이 시작하는 방법이요 ✨

오늘 무너졌더라도 내일의 해는 떠요 ,
오늘의 폭식을 발판삼아
내일은 더욱 좋은 식단을 챙겨보시면 돼요 ☺

한번씩 무너지는 식단에 너무 흔들리지 마세요
오늘은 내 마음이 어떤 상태인지 매일밤
체크해보시면서 다독임이 필요한 순간엔
따스히 감싸주시고
채찍이 필요한 순간에는 단호히
행동해보시면 된답니다 💖

오늘 푹 주무시고
오늘의 식단은 잊으신뒤
보상데이는 오늘 사용했다 생각하시고
다시금 말끔히 시작해보아요 ✊🏻✨

중간 중간 간식 챙기기 !
그리고 씁쓸한 차도 꼭 챙기기로해요 ✨


수고하셨습니다 💗

점심

아침