다이어트 일기
01월 07일 (음식 908kcal, 운동 748kcal)
방학47kg목표
- 2016.01.09 08:29
- 38
- 0
아침식사 : 326kcal (35.90%)
| 아로니아 | 11kcal |
| 두유 | 118kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) | 122kcal |
| 검은콩밥 | 75kcal |
점심식사 : 310kcal (34.14%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) | 122kcal |
| 검은콩밥 | 151kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 사탕 | 17kcal |
저녁식사 : 272kcal (29.96%)
| 배추김치 | 10kcal |
| 김 | 19kcal |
| 검은콩밥 | 226kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
운동 : 748kcal
| 등산 하이킹 | 378kcal |
| 덤벨 아령운동 | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 240kcal |
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