o하얀나비o 네 그래서 스트도 적고..간간히 고삐풀린듯 먹을수도 있고요ㅎ.. 첫달인데.. 계획보다 많이 빠져서.. 살짝 느긋하기도 하네요..
급히빼니 급히요요가..오는 경험을 해서..
천천히 빼니 요요도 천천히 오더라구요.. 그때 다 잡았어야는데.. 설마설마 하다가ㅋ 살이 폭주해서ㅎㅎ

사람향기 권장감량무게네요ㅎㅎ 느려도 스트레스없이하는게 더 좋을거같긴해요ㅎ

o하얀나비o 네 제 목표가 한달 3끼로 감량이에요ㅎ 그래서 큰 부담은 없네요 ㅎㅎ

사람향기 0.1이던1이던빠지는건 빠지는거니까요ㅎㅎ한달이면 3키로니까요~ 건강한다욧중이신듯해요ㅎ

린86 전 매일 아침 눈뜨면 재요..
살이 쪄도 크게 스트는 안받아.. 그럴려고 노력하는 편이에요
대신 아.. 오늘은 좀 더 신경써야겠구나~ 하고 다짐및 화이팅 합니다..
빠져있으면..오예~~ 하면서 오늘도 열심히~~ 라고 화이팅해요ㅎ..

찬이원이 o하얀나비o 저는 최대한 줄인다고 줄여서 1000칼로리 정도 되네요..
가끔 넘기기도 하구요..
0.1g의 기적을 실현시킬까봐요..
0.1그람씩 빠지고 있네요..ㅎ

o하얀나비o 글쵸 만병의 근원이라는데.. 성격이 엄청 받는 성격이라ㅎ 무념무상이 안되요.. 저녁에 헬스가서 걸으면서 욕도 해요ㅋ ..
무슨일인지 모르겠지만.. 먹으면서 운동하면서 욕하면서 풀어버리세요~^^

린86 궁금증에 못잠겠더라구요ㅎㅎ 오르라내리락하는거보면 좀더 의욕이 생기기도하구요ㅎㅎ

전 먹는데로 먹고 운동하고 ㅋ 몸무게는 이달말에 재자싶어요 ㅋㅋ 전 하루하루 몸무게 재는게 스트레스더라구여ㅜ

찬이원이 식단조절부터하세요 식단을 관리안하시고 먹으면서 먹는만큼운동해야지 하면 장기적으로 다이어트는 못하실듯 보여요^^; 운동이 재미없고 그저 무조건 해야하는 귀찮은 게되버리면 효율도 떨어지거든요~ 하루음식 칼로리 1000칼로리 내외로 드시고 일주일에 3회이상 유산소운동 병행해주시면 효과있으실거에요~