섭취하는 칼로리에 몸이 적응하고 그이상 소비하지 않으려 하는거에요 운동을 더 하시고 좀 더 잘 챙겨드시면 좋을거같아요

학생이긴한데 그냥 이대로계속하면되는건가요??

감사합니다ㅠㅠ 남자이긴 한데 그냥 이대로 먹고 운동하면되겟죠??

정체기 온거세요..! 정체기때 관리 잘해주시면 다시 훅! 빠질거에요ㅎㅎ 넘 걱정 마시고 살 안빠진다고 운동 거르거나 에라 모르겠다하고 음식 갑자기 많이 드시면 안대요~~! 원래 하시던 그대로 꾸준히 운동해주시고요, 식사도 잘 하시고 계시니 그대로 드시되 저녁 6시이전에 간단하게 닭가슴살 샐러드같은거 한번 더 드시는게 좋으세요! 잠은 물론 일찍자면 좋지만 충분히만 주무시면 상관업구요! 너무 마음아파하지 마세요ㅠㅜ 저도 단식 다이어트 하다가 정석다이어트로 돌렸는데 정체기가 한달이었어요...ㅠㅠ꾸준히하면 다시 빠질겁니다😀혹시 생리 시작하셨다면 그것때문일수도 있어요 홧팅하세요💪💪