자유게시판
식단을 급격히 조절하니 ㅜㅜ
매니아ss
- 2017.02.21 10:49
- 77
- 3
칼로리를 반으로 줄였는데
근육이 쳐지고 힘이 빠지는게 느껴지네요.
전 보다는 가벼운 느낌은 있는데
체력이 ... 훅
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단백질쉐이크를 먹어보심이어떨까요..
칼로리 줄이돼 단백질과 적당한 탄수화물 섭취하면 괜찮더라구요
맞아요ㅠㅠ 급격하게 다이어트하면 지쳐요