nunmulbi 아 부럽네요ㅠㅠ 감사헙니다!!

minji6843 전 원래도 하체튼실녀라서. 알이 딱히 툭 튀어나오거나 하지는 않았지만.. 뭉치는 기분이 들면 사무실에서 막 조물조물 했어요.

nunmulbi 우와 되돌아오는데 1년이면 운동으로 근력이 많이잡혔나봐요ㅠㅠ 근데 종아리알같은건 안잡히셨나요..?

minji6843 운동을 기본으로 하긴 했어요. 돈안들이는 운동.ㅋㅋㅋㅋ 그리고 7시 이후 금식.
근데 이걸 다시 한다는건 다시 쪘다는겨죠. ㅋㅋ 근데 운동으로 빼서 그런가 다시 찌는데도 1년 넘게 좀 걸렸어요.ㅋㅋ

nunmulbi 우와 8개월동안 그걸 참으셨다니ㅠㅠ..대단하세요 그럼 아침점심 일반식먹되 운동으로 빼신거네요?

minji6843 아침과 점심은 늘 먹던대로 먹고 6-7시 이후로는 물 외에는 안먹었어요. 술을 좋아하고 모임도 좋아했지만 가서 물만 먹고 울었죠..ㅜㅜ 그래서 주말 이용해서 낮에 술을 살짝 먹고 걸어서 집에왔죠.ㅋㅋ

nunmulbi 대단하세여ㅠㅠㅠ!! 식단조절따로하셨나요??8개월이면 꾸준히 지키시기어려웠을것같은데 중간중간 치팅데이같은더 가지셨나요?

minji6843 저는 8개월정도 했고요.
20킬로정도 감량했습니다.

nunmulbi 시간이면 쉬지않고 30분정도하면되는건가요? 몇키로정도감량하셨나요?

예전엔 아침에 500개
점심때 500개
저녁에 500개 했는데요.

이게 갯수랑 상관없이 시간이 중요하다 하더라고요