다이어트 일기
02월 20일 (음식 1082kcal, 운동 494kcal)
초하피
7
1
1
- 2017.02.21 16:41
- 39
- 0
하루 늦게 쓰는(오늘 이거 알게 되어서)
굉장히 많이 먹는 느낌인데 왜 이리 적은 칼로리일까.
폭식을 하게 될까봐 조금 걱정된다
- 음식
- 운동
1082/ 1841
494/ 307
성공
(946)
아침식사 : 308kcal (28.47%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 (1회분, 30g) | 109kcal |
| 콩바 (1회분, 50g) | 75kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 계피분말 (1회분, 5g) | 12kcal |
점심식사 : 352kcal (32.53%)
| 현미콩밥 (1공기, 140g) | 216kcal |
| 샐러리 (1회, 87g) | 12kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 무쌈(쌈무) (5장, 60g) | 15kcal |
| 낫토 (1인분, 50g) | 100kcal |
오후 간식 : 21kcal (1.94%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
저녁식사 : 401kcal (37.06%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 17g) | 55kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
| 콩바 (1회분, 50g) | 130kcal |
운동 : 494kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 서킷 트레이닝 (10분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기