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다이어트 일기

02월 21일 (음식 1457kcal, 운동 240kcal)

다신등급

소은이짱
  • 2017.02.21 20:47
  • 69
  • 0

  • 음식
  • 운동

1457/ 1369

240/ 228

실패
(76)

아침식사 : 1,457kcal (100.00%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
돼지고기 목살 (1인분, 200g) 360kcal
상추 (2장, 14g) 2kcal
매실장아찌 (1소접시, 30g) 73kcal
마늘 (1인분, 21g) 27kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
[포스트] 골든 그래놀라 크런치 (1회분, 30g) 150kcal
우유 (1컵,200ml) 122kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal
우유 (1컵,200ml) 122kcal
아삭이고추 (2개, 14g) 4kcal

운동 : 240kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
걸레질 (30분) 165kcal
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