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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 식단

다신등급

아기돼지인이

 1
  • 2017.02.21 21:00
  • 62
  • 2

다들 식단 어떤식으로 하고계신지 공유좀 해주세요😢

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    비만짱구 2017.02.21 21:13

    전 아침 삶은계란하나
    점심 닭가슴살셀러드 두부
    저녁 닭가슴살셀러드 삶은계란
    이렇게먹습니다 중간에배고프면 고구마썰어서냉장고둿다가하나씩먹고요 저식단이물리면 두부랑닭가슴살계란으로 계란찜해먹습니당!

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  • 지존
    안정리 2017.02.21 21:18

    식단은 평소 먹던대로 먹어요.대신 모든 식단은 gi지수 낮은 음식으로 칼로리 생각하며 덜 먹어요.

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