다이어트 일기
02월 21일 (음식 1278kcal, 운동 606kcal)
알봉아빠
- 2017.02.21 21:33
- 40
- 0
금일성공!
- 음식
- 운동
1278/ 1096
606/ 183
성공
(241)
아침식사 : 319kcal (24.96%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 차돌박이 (1회분, 120g) | 164kcal |
점심식사 : 185kcal (14.48%)
| 곰탕 (1그릇, 250g) | 185kcal |
오후 간식 : 176kcal (13.77%)
| 햄 치즈 샌드위치 (1/2인분, 73g) | 176kcal |
저녁식사 : 598kcal (46.79%)
| 카레라이스 (1인분, 400g) | 544kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/2인분, 55g) | 54kcal |
운동 : 606kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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