다이어트 일기
02월 21일 (음식 867kcal, 운동 720kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.02.21 23:59
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- 음식
- 운동
867.5/ 1961
720/ 327
성공
(1487)
아침식사 : 256kcal (29.45%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 54kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분,100g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| [요플레] 플레인 (1개,85g) | 85kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼,5g) | 26kcal |
점심식사 : 272kcal (31.35%)
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1팩,120g) | 147kcal |
| 방울토마토 (1개,12.5g) | 2kcal |
| 야채셀러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
오후 간식 : 128kcal (14.76%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 투데이 너트한줌 (1회,25g) | 124kcal |
저녁식사 : 212kcal (24.44%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 86kcal |
| 부추 (1회분,100g) | 31kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 45kcal |
| 미니양배추 (1회분,100g) | 45kcal |
운동 : 720kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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