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하체비만 운동

다신등급

Luvu

 1
  • 2017.02.22 00:17
  • 128
  • 3

하체비만일때 근력운동이랑 유산소 운동중에 뭐가 더 효과적인가요?

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  • 정석
    Luvu 2017.02.22 09:25

    바디쪼 무슨 스트레칭 하셨어요??

    답글
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  • 지존
    minjiminji 2017.02.22 00:57

    바디쪼 꼭 다이어트식단으로 해야하나요?

    답글
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  • 정석
    바디쪼 2017.02.22 00:35

    둘다 중요한데 유산소가 더 빠질꺼같아요 처음에는 ^^저도 부종심하고 상체에 비해 하비였는데 식단바꾸고 스트레칭 꾸준히 하니까 빠지더라구요 전에는 죽어라운동해도 안빠졌는데 말이죠

    답글
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