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운동 어떻게 하나요???

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  • 2017.02.22 01:44
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제가 평소 움직이는 걸 귀찮아해서 운동도 잘 안하는데 체력이 딸려서 운동을 시작해야할 것 같아요ㅠㅠ저같은 분은 극복 어떻게 하셨나요???

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    하은공주맘 2017.02.22 14:01

    걷는운동도도움마니될듯요

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    은민들레 2017.02.22 02:51

    우선 처음에는 강도를 약하게 시작하시는게 좋을 것 같아요! 체력이 안 되시는 분이 처음부터 세게 시작하시면 다칩니다..(저처럼) 약하게 시작하셔서 어? 이 정도는 이제 너무 쉬운데? 하실 때 쯤 횟수, 강도를 살짝 높이시는걸 반복하시면 될 것 같네요ㅎㅎ

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