다이어트 일기
02월 20일 (음식 924kcal, 운동 420kcal)
아가산이개똥
- 2017.02.22 02:22
- 54
- 0
뭔가 맛있는걸 먹고 싶어서 머리굴려 만들어 먹었어용!
점심은 라이스페이퍼 만두
저녁은 고구마김밥 입니다!
탄수화물은 역시 사랑입니다!
- 음식
- 운동
924.4/ 1262
420/ 210
성공
(548)
아침식사 : 93kcal (10.06%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 438kcal (47.38%)
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 계란 생것 (1인분,50g) | 74kcal |
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 카레분말 (1/4회, 10g) | 32kcal |
| 마늘 (1인분,21g) | 27kcal |
| 라이스페이퍼 (5장, 30g) | 115kcal |
| 깻잎 (4장,5g) | 2kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 393kcal (42.56%)
| 깻잎 (4장,5g) | 2kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 버섯구이 (1인분,120g) | 73kcal |
| 단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 김 (1장,1g) | 9kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
운동 : 420kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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