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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정확한 음식 그램을 모르겠어요 ㅠㅠ

다신등급

ChaewonLee
  • 2017.02.22 03:04
  • 189
  • 7

먹는 음식이 다신에 안 뜰때도 있고 정확한 그램수를 모를때도 있는 데 그럴땐 어떻게 하시나요?

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  • 초보
    퉁굴이 2017.02.22 15:36

    전..그냥 눈어림으로ㅋㅋ

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  • 다신
    하은공주맘 2017.02.22 14:00

    전자저울 3처넌이면사욥

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  • 지존
    초하피 2017.02.22 08:33

    전자저울을 사서 쓰는 편! 직접 빵 만들어서 계량이 필수거든요ㅎㅎ

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  • 초보
    philnyist 2017.02.22 06:05

    탄수화물은 손바닥만큼 단백질은 주먹만큼 지방은 엄지손가락 만큼 드시면 비슷해요

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  • 다신
    허름이 2017.02.22 06:01

    다신에 안뜨는 음식은 비슷한 종류로 검색해서 어느 정도 되겠다 예상해서 기록하심 될거 같구요~ 그램수 모르실 때도 100g 정도 될거 같으면 거기에서 2~30g 정도 더해서 기록하세여~ 저울 사서 계량하기 시작하면 나중에 강박증 생겨서 힘들어지기 때문에 저는 그램수 모를 때 대강 예상한 다음에 그것보다 더 많게 기록해여~

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  • 정석
    뺄꺼야살 2017.02.22 04:51

    전 딱히 정확하게 재려고 하진 않아요ㅎㅎ 그냥 대충 고칼로리 피하고 뭐 그렇게 하는거졍

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  • 입문
    윤츄츄 2017.02.22 03:30

    인터넷에 조그마한 전자저울 팔아요~

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