비포&애프터
목포사는 29살 청년입니다 3개월간의변화입니다
젠틀유노
- 2017.02.22 07:55
- 5,346
- 47
11월 중순 다이어트를90키로 체지방23키로로 시작하여 현재 3개월째 체중 70키로에 체지방5.5키로대 유지중입니다.
프로필촬영과 경험쌓기위해 대회준비를 목표로하구있구요 다신 이어플 한번씩 칼로리체크용으로 사용하는데 이런게있는지 오늘알았네요.
식단은 요리좋아해서 나름 여러가지 직접 해먹습니다. 오로지 자연식으로만 먹구요 프로틴보충제는 하루한잔만 섭취했습니다.
인스타 : youno.jpg 또는 김윤호 치시면 레시피들 나름올립니다! 목포 남악에서 운동중입니다 모두들 즐거운맛있는 다이어트하세요^^
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대박... 화이팅
인상이확달라지셨네요..완전멋지심!
멋지다!!
멋지십니다!
부럽자
대단하셔요ㅜ
대박
감사합니다^^ 모두
👍
등근육 장난없는데요
다시 태어나셨네요!!