다이어트 일기
02월 22일 (음식 701kcal, 운동 1003kcal)
뽀키2
- 2017.02.22 10:44
- 41
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아침식사 : 208kcal (29.67%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 189kcal (26.96%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 116kcal |
저녁식사 : 149kcal (21.26%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 고등어구이 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 낙지젓갈 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
| 단호박찜 (1/4회, 25g) | 7kcal |
간식 : 155kcal (22.11%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 단호박찜 (1/4회, 25g) | 7kcal |
운동 : 1,003kcal
| 런닝머신 달리기 (80분) | 573kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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