다이어트 고민&질문
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인바디를 쟀는데 근육이 빠졌네요..
썩딸
- 2017.02.22 10:51
- 178
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인바디를 쟀는데 근력운동을 1시간 30분하고 유산소를 30분하는데도 근육은 빠지고 생각보다 체지방이 안빠졌네요.. 뭐가 문제인지... 어떻게 해야 체지방이주나요..? 그리고 기초대사량이 너무낮아요 기초대사량 늘리는 방법은 어케되는지.. 다시 운동한지 한달째인데 뭐가 문제인지 어케해야될지모르겠어요ㅠㅠ
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빠샤빠샷 아 그렇군요.. 운동하다보면 살이빠지면서 기초대사량이 늘어나는거죠?
인바디 너무 맹신하지 마세요~ 꾸준히 하다보면 결과가 나타날거에요! 음 근육 생성이 좀 더디다 싶으면 식단에 단백질을 좀 더 추가하시는 게 어떨까요!? 기초대사량은 근육량이 증가하면 자연스레 늘어납니당!