다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3달만에 15키로
나만의별로
- 2017.02.22 11:55
- 260
- 4
3달만에 15키로 빼는거는 무리인가요?
제가 지금 158cm에 61키로인데
3개월 안으로 15키로 정도빼고싶어요.
건강에 안좋을까요?
일단 아침에는 일반식
점심에는 못먹는 상황이라서 저녁에는 과일 조금 먹고 자고
하루에 물 2리터씩마시면서 아침에 헬스가서 운동하려고하는데
이게 잘하는건지 모르겠어요ㅜㅜ
헬스가서 무슨 운동을 어떻게 시작해야하는지도 모르겠구요..
그리고 물 2리터 먹는다고..살빠지는건지도 모르겠어요..😢
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열심히하면빠질수잇어요!정체기와도포기하지마시구
처음에는 잘 빠지겠지만 분명 정체기 올거에요ㅜㅜ 그리고 과일은 당분이 많아서 지방으로 변하기 쉬우니까 저녁에 먹는 건 비추인 듯..ㅎㅎ 저녁에 고구마나 삶은 계란 같은거 드시눈게 어떨까요?? 저 지금 169에 63키로! 보름동안 4키로 뺐거든요! 80일 13키로 잡고하는데 하루에 800먹고 300소모하니까 쭉쭉 빠지더라구요! 홧팅해요 같이!!
힘든건 참을수있어서 괜찮은데ㅜㅜ빠질거같은지가 고민입니댜...😂😂
빠질 것 같긴한데 힘드실 걸요