다이어트 일기
02월 21일 (음식 1250kcal, 운동 260kcal)
Bominini
- 2017.02.22 16:15
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1250/ 2062
260/ 343
성공
(729)
아침식사 : 238kcal (19.04%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
점심식사 : 592kcal (47.36%)
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
| 맥반석계란 (2.0개, 90g) | 124kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 연두부 (1인분,100g) | 42kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 420kcal (33.60%)
| 삶은 밤고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| [풀무원] 연두부 (1회, 90g) | 40kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 아보카도 (1인분, 60g) | 112kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 3kcal |
운동 : 260kcal
| 트레드밀 (20분) | 60kcal |
| 피티 (50분) | 200kcal |
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