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집에서 제자리걷기 어떤가요?
메이린2017
- 2017.02.22 21:48
- 116
- 1
육아중이라 나가긴 힘들어서 애 낮잠시간에
미드보면서 제자리걷기하는데요
힘차게 하다보면 숨도차고 살짝 땀도나요
거의 한시간정도 합니다
10일정도 하고있는데 체중은 거의 그대로ㅎㅎ
며칠전부턴 스쿼트랑 옆구리운동 등
근력운동도 하고있어요
애낳기전 몸매로 돌아가고싶네요
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다리를 바꿔 드는 식으로 변화를 주면서 재밌게 걸어도 좋을 것 같아요!