다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크가 익숙해져서 자극이 덜 와요ㅜㅜ
아몬드꽃JH
- 2017.02.22 23:48
- 115
- 3
이제 플랭크를 세트당 4분씩 세 세트를 하는데 3분 지나야 자극이 오네요. 뭔가 운동을 하고 나서의 뿌듯함이 적어져요. 이래도 칼로리 소모는 비슷할까요?;;
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플랭크가 자세가 많아요. 저도 기본플랭크랑 사이드랑 여러가지 섞어서 해요..
다양한 다른 플랭크에 도전해보심이..
정말 대단하세요... 전 30초도 못버티는데 에효
운동하는 시간이 길어질수록 칼로리가 많이 소모되겠죠^^?
플랭크 시간을 쪼끔씩 늘려주심 좋아요