60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
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옹돌이 우와 그렇담 부럽네요. 내경우는 물만마셔야 5키로 빠질거라서 글케 생각했네요. 나이가 들면 잘 안빠지나봐요. 옳은 방법으로 잘한 거에요. 화이팅!
아침점심 일반식먹고 저녁에 바나나하고 샐러드같은거 먹엇어요ㅠㅠㅠ대신운동을 아침에 1.6km걷고 줄넘기20분하고 저녁에 줄넘기20분 스쿼트100개리그레이지인가??그거 100개햇는데ㅠㅜ굶은건가요
너무 굶은거 아닌가요. 물 많이 마시고 기본영양은 조금씩 먹어주면서해야 골다공증이나 주름없이 빠져요. 암튼 수고했어요.^^*
화이팅~!