찬이원이 항아리78 화이팅~~~~입니다!! ♡♡

항아리78 맞아요ㅎ 이런건또 열공하는 타입이라..ㅋㅋ 감기 떨어지고 헬스장 공사끝나면.. 아침 저녁으로 나눠서 다녀볼려구요.. 다욧은 전 공복의 새벽운동이 더 효과적인 듯 하네요..
저녁운동도 안하는것보단 낫지만.. 효과적으론 살짝 아쉬운듯 해요

😀👍💓

그래도 이번엔 좀 다른 내모습으로 해볼랍니다
우리모두 화이팅

사람향기 찬이원이 모두 이론은 빠삭한데,,,, 실천할 상황이나 여건이 받쳐주질 않죠...ㅜㅜ

ㅋㅋ 전 교대근무라 아침퇴근후 버피며 등등을하고 이제 누웠네요
1.2.3번이 전부 해당되네요

항아리78 네 알지만 지키기 힘든 얘기죠..
담달부턴 11시쯤 자보도록 할려구요..
새벽 운동을 가볼까 하구요~~ 일어날수 있을런지 모르겠지만ㅋ

사람향기 밤 10시부터 2시 사이에 살빠지는데 도움되는 호르몬이 가장 많이 분비된대요. 잠은 7-8시간 자야 체중감량에 가장 좋대요.

헐~~ 스트레스는 알고 있던거고..
수면도 알던고고..
나이 먹음 잘 안빠진다는것도 알던건데..
왜 슬프지 ㅜㅜ

집ㅡ회사ㅡ헬스장.. 만 해야것네요
저녁 운동을 좀 일찍 가야것어요
집가면 11시니.. 피곤해서 안빠지나 봐욧ㅋ

글구 애낳기전후와 다이어트 첨해본사람과 두번째 도전은 또 틀리다지요.ㅜ