다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 조절이 안돼요..
솔솔부엉솔부엉
- 2017.02.23 10:56
- 127
- 2
너무너무 먹고싶으면 참을수가 없어요...
그리고는 토하고..
어쩔때는 토하면 되지 라는마음으로 먹기 전에 몸무게를 재고 먹은다음 토해서 다시 몸무게가 먹기 전으로 돌아올때 까지 토해요.
자주 그런건 아니고 1주일에 1번정도?
식욕을 조절하는 방법없을까요..
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저도 그랬었는데 원인을 찾아보니 무료하고 재미 없을 때 그러더라구요. 그래서 제가 재밌어하는게 뭔지 생각해보고 찾아서 계속 뭔가 하게 만들었어요. 하루하루 저를 바쁘게 만들고 재밌는 걸 생각하다보니 거기에서 오는 만족감이 식욕을 대신하는 것 같아요~
그리고 입안을 항상 깨끗하게 상쾌하게 하면 그 느낌이 좋아서 간식 같은 건 안먹게 되더라구요~
저도 식욕조절이 안되뇨 ㅠㅠ