팁&노하우
55키로에서 50키로.. 1달만에 5키로.!!
45키로키로키로
- 2017.02.23 11:20
- 2,163
- 11
키:162
캬.. 원래 제 목표는 45키로 였는데
이제 고작 반뺏네요ㅠ
그래도 한달만에 5키로 뺀걸 대단하게 생각하고 있어요 ㅜㅜ 후후!
전 일단 아침반공기에 반찬은 오이나 양배추!
이렇게 먹고 점심도 비슷하게 먹엇어요
그리고 저녁은 안먹고 물은 하루에 2리터 이상 텀블러로 카운트 하면서 마셨네용 ㅎ
운동은 따로 안했어요 ㅠ 응급실에서 근무해서 워낙 힘들어서 ㅋㅋ 퇴근하몀 넉다운 되기때문에ㅜ ㅋ
이러케 50대 들어와선 가끔 야식먹고 치맥먹어도 유지가 되더라구요 ㅋㅋ
곧 웨딩촬영인데 목표치는 못 이뤗지만 그래도
존뚱이에서 벗어나 다행이에용 ㅜ
다이어트는 뭐니뭐니해도 먹는걸 자제하는게 가장 중요한거 같아요!! 다들 홧팅!!!
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저녁안드신게 제일큰거같아요
완전 수고하셨어요! 드레스 정말 잘 어울리시네요!
화이팅이요!!!
와 진짜 대단하세요 부러워요ㅠ
그래도 한달만에 5키로 빼셨네용 많이 빼셨어요!
저도 결혼할땐 어떻게 10킬로를 뺐는지..
이제 다시 불어서 다이어트를 또..ㅠㅠ
우와ㅠ 전 몸무게가 저랑 비슷해서 자극받구가요ㅠㅠ 웨딩드레스 입은 모습이 정말 아름다우세요! 결혼 축하드려요~~
우와 전 한달에 겨우뺀게 3키로인데
대단하세요 저도 본받아야겠네요
대단 하세요!! 드레스도 너무 이쁘고요. 저도 이거 보고 자극 받아서 더 열심히 다이어트 할렵니다 ㅎㅎ
와.. 한달만에.. 대단하세요