복부 힘 기르기요ㅠ
쑥쑥나무
제왕절개로 인해 복부에 힘이 잘 안들어가요ㅠㅠ절개 할 때 하복부 근육까지 다 절개를 하기 때문에특히나 더 힘이 안들어가서 복근운동하기ㅡ너무 힘들어요아무리 쉬운걸 해도 허리와 목이 아프네요ㅠ그나마 플랭크는 괜찮아서 매일 하고 있기는 하는데평상시에 계속 힘을 주고 있는데 그 외에도 생활속에서복부에 힘을 기를 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?(책벅지 같은 생활운동!)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
평소에 허리피고 배에 힘주고있는것만으로도 도움이 된대요!!
맛있어요~~~
턱마사지♡
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
평소에 허리피고 배에 힘주고있는것만으로도 도움이 된대요!!