다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스기구이용
박핑찬맨우
- 2017.02.23 12:21
- 113
- 2
헬스장에가서 뱃살을 빼고싶은데 뱃살빼는 기구가 뭔지 모르겠어서요.. 카운터에 물어보라는데 사람이 너무 많고 카운터는 너무 바쁘셔서 물어볼 기회가 없네요 다리운동해서 1~2센치 빠졌는데 배가 안빠져서 걱정이에요.. 뱃살빼는 헬스기구 좀 알려주세요!!
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뱃살은 기구운동이 아니라 웨이트를 해야해요.. 즉, 몸으로 하는 운동..크런치나 레그레이즈 같이 몸으로 하는 운동이요.. 플랭크도 좋고요.. 여기 다신 홈트가셔서 뱃살 빼는 운동 찾아서 보고, 헬스장이던, 집에서던 하시면 됩니다.
케이블 크런치~^^ 네이버에 찾아보면 동영상까지 나오니..해보세요~^^ 저도 자주해요ㅎㅎ 그리고..레그레이즈, 러시안트위스트, 크런치, 사이드밴드~^^ 다 기구없이 가능한 운동이고..효과 짱입니당~^^