다이어트 식단
이거먹고 스피닝하러갑니다아
7kg더빼쟈
- 2017.02.23 17:06
- 235
- 3
오늘저녁은
🍅토마토
한라봉
파프리카
수제요거트(다이어트할때 생기는변비증 예방에좋대용)
아로니아 둥둥
지금4일차 -1.2kg 에요!ㅎㅎ
쫌이따 할 운동은
러닝머신(걷기 30분 달리기 10분). 덤벨 20분. 스피닝40분!
자기전까지 우리 긴장풀지말고 힘내요♥♥
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저도 운동하고 싶네요 부러워요 맘껏 운동하시는거요 화이팅~~
화이팅이에요!!😆
저도 열심히 해야 겠습니다.