다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
hyun7seven
- 2017.02.23 19:06
- 125
- 1
하루평균 이 정도 먹는데요!
700에서 800칼로리 정도!
그래서 한 3키로 정도 감량을 했구요
주5일 운동 피티받고있어요! 한달정도!
근데 살이 빠지지가 않아가지구요.
개선할점 조언 부탁드릴께요!
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단백질과 야채 가 식단에 없네요~
탄수는 많이 드시는것 같은데~~하루 섭취량 중에 탄수화물이 많네요~
샐러드 도 사서 말고 직접 해서 드시는게 좋아요
운동량에 비해 너무 안드시는것 같아요~~
트레이너 샘께서 알아서 해주시겠지만요~
제가 식단을 밨을때는 그러네요