안녕하세요
161에 48키로에서
62kg 찍은지 1년차 된 28살 직장인 초보다이어터입니다.

지금
아침저녁 양상추샐러드
점심 회사식단 그대로 먹되 양은 1/3로 줄여먹고
저녁 운동 동영상 코어운동 20분만!

2주차 접어들었어요

60.5kg에서 시작했는데 지금 58.00kg 접어들었는데요

아파서 병원생활하며 14kg 살이 찐 이후로 못빼고있어요

따로 식신계모임이 있을정도로 대식가....

먹는걸 못참았었는데..!!

마테정과 원두가루 희석한 물로 일단 좀 억제를 맛보고있어요

저의 팁!!!!

먹방 bj의 라면 10개 먹는 동영상 보기!!!!

제가 말랐을때도 라면을 기본으로 2개먹고 밥도 따로 차려먹던애라
라면 덕후인데요

영상을 보면 처음엔 진짜 미쳐요..
근데..! 신기한게

다 먹어가는걸 보면 제가다 물리더라구요... 으..

되게.. 극단적일지몰라도 한번 해보세요

헬스장 바이크타면서 보시면 대리만족 굳 ㅎㅎ

목표 49kg이 목표인데 빼면 인증샷 날릴게요 ㅋㅋ