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운동못했을때

다신등급

댐미소다
  • 2017.02.23 20:12
  • 83
  • 2

일이있어서 2일정도 운동을 못했어요.. 식단은 평소대로 먹긴했는데 평소다로 운동하고식단조절하면 괜찮겠죵?

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  • 지존
    안정리 2017.02.23 22:29

    운동을 못했다고 불안해하지 마세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더높습니다.gi지수 낮은 음식으로 꾸준히 식단,칼로리 관리 하시길 권합니다.

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  • 정석
    예니Y 2017.02.23 20:38

    넹 식이 꾸준히하시고 운동하시면 다시 돌아와요 ㅎㅎ 괜찮아요

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