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하루에 최대어느정도감량하나요?

다신등급

168/50kg

 1
  • 2017.02.23 20:27
  • 246
  • 4

저는 0.2~0.3 평균적으로 빠지는것같은데

잘빠지시는분들은 더빠지시지 않나요?
음식은 대략 800 운동은 적으면 500 많으면2000 정도소모해요

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  • 정석
    예니Y 2017.02.23 20:33

    저는 0.3~0.5 정도요! 평소엔 0.3이고 적게먹고 운동많이한날은 0.5정도에요 근데 그러면 요요 금방온다그래서 0.3으로 맞추려고용 ㅠㅠ 운동량이 많으시니 음식은 1000칼로리정도 드셔야할거같아요 요요금방올수있어요!

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  • 초보
    빠라님주 2017.02.23 20:33

    먹으면끝이없다 체질마다 다다른듯요

    답글
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  • 초보
    168/50kg 2017.02.23 20:31

    빠라님주 평균적으로는 어느정도 빠지셨어요?

    답글
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  • 초보
    빠라님주 2017.02.23 20:28

    1킬로 빠져봣어요

    답글
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