다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후에 무엇을 먹어야 좋은가요??
광채피부86
- 2017.02.23 20:52
- 148
- 4
필라테스 50분 런닝머신40분 후에
먹어야 도움이 되는지
안먹어야 도움이 되는지
헷갈립니다~
알려주세요~~
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운동직후 단당류, 50분이내로 단백질 드세요.
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