앗 그러면 군것질을 지금 당장 끊는것은 저도 힘들더라구요 ㅠㅠ 일단 최대한 노력해보시고 혹시 군것질을 하셨더라면 그날에는 운동을 좀 더 하시면 될것 같어요 !! 애리가 될거야 님은 운동량이 많으셔서 군것질 조금만 줄이시면 금방 많이 빠질것 같아여 ㅎㅎ 그리고 군것질 대신 채소나 과일을 드셔보세여 !! 도움되실것 같아요 ㅎㅎ 다이어트 열씨미 하세용 !! 금방 효과 있으실거라 믿어요!!

네 감사합니다 !!

Dt 엇 감사합니다!! 같이 화이팅 해요!!

Dt 그때마다 달라요 똑같이 할때도 있고 더 적게 할때도 있고

아하 그러면 군것질 하신 날에는 운동을 좀 더하시는건가요??

Dt 원랜 이렇게 운동하구요 몇일전부터 좀 귀찮아서 다 하진않아요 마일리는 항상 하구요

Dt 운동은 오늘 저만큼 했구요 몸무게는 어제보다 0.1 늘었네요

정해진 칼로리가 몇인가요??

Dt 정해진 칼로리는 안넘었는데 그럼 괜찮은거죠?

저는 1주에 날을 정해서 그날 점심에 먹고싶은걸 먹고 아침 저녁은 식단으로 먹고있어용 ㅎㅎ 1년동안 다이어트 하신다면 저처럼 먹는날을 정해서 드신다면 도움되실것 같아요 힘내세용 !!