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저는 홈트레이닝도 보고 전부는 못따라하지만 보다보면 짬짬이 할수 있는 동작들이 있어요.. 잠깐씩 스트레칭 해보세요
귀찮더라도 먹은 음식 매일 적다보면 식사량도 조절하게 될꺼예요. 도움 될꺼예요^^