다이어트 일기
01월 09일 (음식 677kcal, 운동 523kcal)
청명화
- 2016.01.09 11:05
- 62
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점심식사 : 432kcal (63.81%)
| 상추쌈 | 58kcal |
| 훈제오리 | 140kcal |
| 잡곡밥 | 234kcal |
저녁식사 : 142kcal (20.97%)
| 양상추 | 7kcal |
| 훈제닭가슴살 | 135kcal |
간식 : 103kcal (15.21%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 523kcal
| 계단오르기 걷기 | 231kcal |
| 버피테스트(세트) | 180kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 런지(세트) | 64kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 18kcal |
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