다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 폭식했어요
딸기모찡
- 2017.02.24 00:21
- 307
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아침에 푸룬주스랑 간단한 과일을 먹은 것까진 좋았는데 친구랑 있다보니... 옛날과자 알새우칩 카라멜땅콩콘 치즈네 과자 반절씩 오레오 1봉지에 체리마루,비비빅 먹고 호박찰떡2개랑 콩고물떡도 먹고... 아몬드브리즈랑 시리얼 요거트까지 먹어버렸어요 속이 너무 안좋고 토도 안나오고ㅠㅠ 내일 모레 가족여행이라 식단도 조일수없는 상황인데 어떡해야할까요 누가봐도 너무 폭식이라 어찌할수도 없네요ㅠㅠㅠ
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괜찮아요^^ 가족여행가셔서도 너무많이드시지마시구 적당한 포만감 느끼시면 물 좀 드시고 음식을 자제해보셔요ㅎㅎㅎ
그리구 가족여행다녀온뒤엔 열심히운동하구용
먹엇을땐 그냥 운동열심히하면되요ㅎㅎ 마음편히가지시는게젤조아요
딸기모찡 노우노우 너무 칼로리에연연하지말아요 너무 걱정되면 지금이라도 버피테스트 15회라도 한번 하시구 주무셔요^^ ㅎㅎ
우댜미 너무많이폭식했는데 칼로리 계산하니까 적게 잡아도 1900이더라구요.. 돌이킬수없는정도는아닐까요ㅠㅠ