(지금은 밤 12시가 지났으니 그냥 어제라고 할께요)

어제가 제가 다이어트 하면서 길들이기로 한 첫번째 습관! "물 많이 마시기" 첫번째 날 이었는데요..생각보다 그리 어렵지 않더라구요. 그냥 티비 보거나 핸드폰 하면서 과자를 먹었듯이 생각없이 마셨는데요. 엄청 쉽게 2리터 마셨어요Vv 평소 밥먹을때 빼고 물 한방울도 안마시던 저에겐 아주 큰 발전이죠.. 아직 하루밖에 안했긴 하지만요ㅎㅎ 근데 정말이지 위력이 대단했어요. 별 생각없이 마신건데도 화장실을 가는 횟수가 늘어서 효과가 있긴있나..? 라고 생각했어요. 그리고 밥 먹기 30분전에 물 마시면 먹는 양이 준다는데.. 저는 아직 1일차니까 먹기 싫을때는 안먹기로 해서 잘 모르겠네요~ 오늘은 한번 해봐야겠어요! ㅎㅎ 그건 그렇고 .. 오늘 점심으로 카레가 너무 먹고 싶어서 노브랜드 마트를 갔는데 500원 짜리 컵라면을 본거에요! 진짜 살까 하면서 고민 많이 했지만 참고 나왔는데 엄마께서 오늘 제가 몇일전 먹고 싶다고한 노브랜드 마트 치즈케이크를 사오심ㅠㅠ 2조각 먹었네요.. 이런 (그래도 엄마가 저를 위해서 사온건데 안먹을수가 없잖아요ㅠㅠㅠ) 그래서 긴급처방으로 다이어트 계획할때 마다 해볼까 말까 고민 많이한 " 3일 사과 다이어트 "를 오늘부터 해보려구요~ 마침 사과를 잔뜩 사서.. 사과 다이어트도 원푸드 다이어트니까.. 요요가 심할것 같고 그래서 안하고 있었는데..(몇일동안 오이만 먹었다가 요요 제대로 온 트라우마가..ㄷㄷ) 효과가 엄청 많더라구요

1. 다이어트 효과
2. 장운동 개선
3. 노화방지
4. 혈압강하
5. 구강건강
6. 변비치료

ᆞᆞᆞ등 (이외에도 무슨 암 예방,당뇨병 예방 같은것도 있었는데 솔직히 3일한다고 그런 큰병들 예방할 수있으면 모든 사람이 했겠죠? )

이 많은 효과들 중 제 눈에 띈것은 변비치료..// 제가 오늘부터 하면서 효과는 얼마나 있는지 또 부작용이랑 요요 같은것에 대해서도 쓸려고 해요~ 예! 짝짝짝~ 일부로 학원 다니면서 같이 안하려고 금요일을 시작점으로 했다지요~ㅎㅎ 요즘 유연성 기르려고 이것저것 집에서 따라하고 있는데 오늘은 이만 얘기하고 끝내는걸로! 다들 좋은 하루되시고 예뻐지세요~~(찡긋)